Smärta i rygg

Ländryggen

Ryggsmärtor i ländryggen beror oftast på att musklerna blir lite överbelastade i det området. Överbelastning av dessa muskler kan komma från att man i strävan att ”tappa balansen” framåt böjer överkroppen för mycket framåt. Om man böjer fram överkroppen så får ländryggsmusklerna jobba väldigt mycket. Genom att springa mer upprätt, men fortfarande med känslan att tappa balansen, minskar man belastningen på ländryggen.